belegtes_brötchen_kcal

Deichrunner's Küche

November 2013

Nachschlagewerke

Mitglied seit 05/2008

Mohnbutterhörnchen

Immer wenn wir unterwegs sind, überfällt uns irgendwann der Hunger. Früher sind wir dann meist in eine Filiale einer größeren Bäckereikette gegangen und haben uns ein belegtes Brötchen sowie einen Milchkaffee gegönnt. Satt waren wir dann meist nicht, aber eine unverschämte Menge Geld los.

Seitdem ich selbst backe, belegen wir uns fast immer  zu Hause Brötchen, Brot oder Butterhörnchen; das ist nicht nur um einiges preiswerter, sondern hat auch den Vorteil, dass wir uns den Aufstrich ganz nach unseren Vorlieben aussuchen können.

Die Mohnhörnchen sowie der Belag in der neuesten Ausgabe des Monatsabos meiner Kochzeitschrift lachten mich an und sollten zum nächsten Ausflug mitgenommen werden - aber es versteht sich von selbst, dass ich die Mohnhörnchen nicht gekauft, sondern selbst Mohnbutterhörnchen gebacken habe.

Sie waren optisch zwar nicht so perfekt wie die, die man beim Bäcker kaufen kann, aber geschmacklich - ja so vermessen bin ich einmal - wesentlich besser: außen kross, innen butterzart und flaumig!

Mit dem Belag kann man ja variieren, ich hab' mal den aus der Zeitschrift gemacht und er hat uns sehr gut geschmeckt.

Quelle

Zubereitung

Alle Zutaten zu einem homogenen Teig verkneten, bis sich der Teig vom Schüsselrand zu lösen beginnt.

Teigruhe: 20 Minuten

9 Portionen abwiegen und rund schleifen. Danach abgedeckt 10 Minuten entspannen lassen.

Anschließend die Teiglinge mit dem Wellholz langrollen und mit weicher Butter bestreichen. Die Butter ein wenig fest werden lassen und die Teiglinge dann fest zu Hörnchen aufrollen und formen. Die Hörnchen dann mit Wasser bestreichen und in Mohn wälzen.

Die Teiglinge nun abgedeckt 30-40 Minuten gehen lassen.

Ofen auf 250° C vorheizen und Hörnchen ca. 10 Min. anbacken, dann Ofentüre kurz öffnen und Dampf ablassen. Temperatur reduzieren auf ca. 200° und weitere 13-15 Min. backen .

Quelle

Zubereitung

Eier ca. 8-10 Min. hart kochen. Möhren schälen und raspeln, Kasseler- Aufschnitt in 1/2 cm dicke Streifen schneiden. Möhren, Kasseler, Schnittlauchröllchen und Frischkäse mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Eier abschrecken, pellen und am besten mit einem Eierschneider in Scheiben schneiden. Mohnhörnchen waagerecht halbieren. Untere Hälften mit der Möhren-Kasseler-Mischung belegen, Eischeiben darauflegen, salzen und mit Gartenkresse garnieren. Obere Hälften der Hörnchen daraufsetzen.

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Pro Portion: 28 g E, 13 g F, 27 g KH = 339 kcal (1421 kJ)

*Eva: separates Rezept

Tags: Frischkäse, Kassler, Mohnhörnchen, Snack

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Immer wenn wir unterwegs sind, überfällt uns irgendwann der Hunger. Früher sind wir dann meist in eine Filiale einer größeren Bäckereikette gegangen und haben uns ein belegtes Brötchen sowie einen Milchkaffee gegönnt. Satt waren wir dann meist nicht, aber eine unverschämte Menge Geld los.

Seitdem ich selbst backe, belegen wir uns fast immer  zu Hause Brötchen, Brot oder Butterhörnchen; das ist nicht nur um einiges preiswerter, sondern hat auch den Vorteil, dass wir uns den Aufstrich ganz nach unseren Vorlieben aussuchen können.

Die Mohnhörnchen sowie der Belag in der neuesten Ausgabe des Monatsabos meiner Kochzeitschrift lachten mich an und sollten zum nächsten Ausflug mitgenommen werden - aber es versteht sich von selbst, dass ich die Mohnhörnchen nicht gekauft, sondern selbst Mohnbutterhörnchen gebacken habe.

Sie waren optisch zwar nicht so perfekt wie die, die man beim Bäcker kaufen kann, aber geschmacklich - ja so vermessen bin ich einmal - wesentlich besser: außen kross, innen butterzart und flaumig!

Mit dem Belag kann man ja variieren, ich hab' mal den aus der Zeitschrift gemacht und er hat uns sehr gut geschmeckt.

Quelle

Zubereitung

Alle Zutaten zu einem homogenen Teig verkneten, bis sich der Teig vom Schüsselrand zu lösen beginnt.

Teigruhe: 20 Minuten

9 Portionen abwiegen und rund schleifen. Danach abgedeckt 10 Minuten entspannen lassen.

Anschließend die Teiglinge mit dem Wellholz langrollen und mit weicher Butter bestreichen. Die Butter ein wenig fest werden lassen und die Teiglinge dann fest zu Hörnchen aufrollen und formen. Die Hörnchen dann mit Wasser bestreichen und in Mohn wälzen.

Die Teiglinge nun abgedeckt 30-40 Minuten gehen lassen.

Ofen auf 250° C vorheizen und Hörnchen ca. 10 Min. anbacken, dann Ofentüre kurz öffnen und Dampf ablassen. Temperatur reduzieren auf ca. 200° und weitere 13-15 Min. backen .

Quelle

Zubereitung

Eier ca. 8-10 Min. hart kochen. Möhren schälen und raspeln, Kasseler- Aufschnitt in 1/2 cm dicke Streifen schneiden. Möhren, Kasseler, Schnittlauchröllchen und Frischkäse mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Eier abschrecken, pellen und am besten mit einem Eierschneider in Scheiben schneiden. Mohnhörnchen waagerecht halbieren. Untere Hälften mit der Möhren-Kasseler-Mischung belegen, Eischeiben darauflegen, salzen und mit Gartenkresse garnieren. Obere Hälften der Hörnchen daraufsetzen.

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Pro Portion: 28 g E, 13 g F, 27 g KH = 339 kcal (1421 kJ)

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Belegtes Brцtchen mit Kochschinken

Bдcker, Backwaren

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Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 23.11.2011 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 03.06.2015.

Nдhrwerte fьr 100 g

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Brennwert: 1047 kJ, Kalorien: 250 kcal

Brennwert: 1183 kJ, Kalorien: 283 kcal

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Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski

Kalorien und Nährwerte pro Portion

Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen?

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

Zusammensetzung der Kalorien

Katharina, 25

Ich konnte und wollte nicht glauben oder wahrhaben, dass das auf den Bildern ich sein sollte. Vor dem Entschluss, mein Leben und meine Essgewohnheiten zu ändern, war ich träge, faul, unsportlich und habe mich größtenteils von Fertig- und Tiefkühlprodukten ernährt.

Sebastian, 31

Eigentlich wollte ich nur etwas gegen diese lästigen Rückenschmerzen tun. Dann packte mich der Ehrgeiz gut aussehen zu wollen und dies war nun mein Ziel: Gutes Aussehen, Kilos verlieren, sportlicher und fitter werden.

Monique, 30

Nach ein paar Bildern habe ich ein Foto von mir gesehen, was mich selbst so sehr erschrocken hat. Ich habe zuvor nie an mir gearbeitet und auch nicht darauf geachtet, wie ich aussehe und mich fühle. Mir war das alles egal, wenn mich jemand darauf angesprochen hat.

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Das Nahrungsmittel "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 200,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 10,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,0 g. Damit enthält "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Belegte Brötchen Trzesniewski, Trześniewski" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.07.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.07.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Trześniewski. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Trześniewski.

Kcal: Belegtes Brötchen mit Käse

Ich habe vor abzunehmen und führe ein Ernährungstagebuch. Heute hatten wir kein Brot zuhause, also musste ich was in der Schule kaufen. Jetzt würde ich wissen wieviel Kcal dieses hat. Also, ein belegtes Brötchen besteht bei uns aus:

Es muss nicht 100% sein, könnt ihr ja auch nicht sagen, jedoch eure ungefähre Einschätzung. Bitte lasst eure ''Bringt nichts kcal zu zählen' etc. Beiträge sein.Vielleicht gibt es schönere Sachen als Kcal zählen, jedoch wissen manche nicht wie hart es ist seit kann von kleinauf mit Gewichtsproblemen zu kämpfen und immer auf die Fresse zu fallen um dann wieder aufzustehen und wieder auf die Fresse zu fallen.

Danke schon mal im Vorraus!

2 Antworten

Ich rechne manchnal Kalorien im Lebensmittel Lexikon von Kochrezepte.de aus

Das hilft ihr nix wenn sie keine waage hat brauch sie schon schätzungen

Es dürften so an die 300 kcal sein vllt auch ein bischen mehr . wegen der Remoulade . Die ist fast Energiereicher als das ganze Brötchen besser weglassen . Margarine statt Butter haste ja schon richtig gemacht .

warte aber noch andere schätzungen ab .

guck dir die Getränke an die du trinkst . ich habe mal gestern durch gerechnet trinke 3 - 4 Waldmeister brausen am tag meistens deutlich mehr . Ist ein Light getränk also nicht wie Cola aber trotzfdem noch 150 kcal .

Wasser trinken oder kalorienarme Tees ohne Koffein . Koffein erhöht dein Metabolismus dadurch bekommst du mehr Hunger verbrauchst aber genauso viel wie ohne .

Also 3 - 4 WMB + 2x Vanille Milch = satte 1.000 Kcal und drüber !

ich nahm einen großteil nur durch Getränke zu mir . habe nie fressprobleme gehabt wie die meisten hab das aber nie realisiert

Wenn du schon dabei bist Vegan ernähren Transfette googeln, Transfette weglassen ( gehärtete Fette )

Das gibt dir auf lange sicht nochmehr kraft im Tag , ist nur etwas teuer (vegan) , aber somit fühlst du dich 10x besser

Fleisch macht dich träge und liegt wie ein stein im Magen dazu kommt das schwefel führt zu übersäuerung . Milchprodukte ergeben eine Unreine Haut usw . usf

Zucker ist der einzige Suchtstoff von dem der Körper nie genug kriegen kann

ich hab kein problem damit keine tiere mehr zu essen . Käse fehlt mir schon manchmal . aber wenn mans sich leisten kann sollte mans sich gönnen hat viele positive effekte

Belegte Brote und Brötchen

Belegte Brote und Brötchen

Bagel mit Käse, Ei und Schinken

Zutaten: Bagel, Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz, Aroma), Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz), Käse, Tomaten, Lollo Bionda, Petersilie

Allergene: glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen), Milch, Eier

Nährwerte pro 100 g:

Bagel mit Tomate und Mozzarella

Zutaten: Bagel, Tomaten, Mozzarella(Milch , Säuerungsmittel(Citronensäure), Lab , Festigungsmittel(Calciumchlorid)), Mediterraner Joghurt-Rahm-Aufstrich(Sauerrahm, Tomaten getrocknet, Pflanzenöl, Joghurt, Schlagsahne, Tomatenmark, Speisesalz, Basilikum, Zucker, Zwiebeln , Verdickungsmittel(Johannisbrotkernmehl), Gewürze, Kräuter ), Pesto Genovese(Basilikum, Pflanzenöl, Cashewkerne, Hartkäse, Pflanzenfett, Kartoffelgrieß, Speisesalz, Zucker, Gewürze ), Rucola, Lollo Bionda

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf, Schalenfrüchte (Cashewkerne)

Nährwerte pro 100 g:

Bagel mit Pute

Zutaten: Bagel, Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz ), Putenbrust, geräuchert(Putenfleisch, Speisesalz , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Glukosesirup , Stabilisator (Diphosphate, Pentakaliumtriphosphat), Verdickungsmittel(Verarbeitete Eucheuma-Algen), Antioxidationsmittel(Natriumisoascorbat), Buchenrauch ), Mandarinen, Wasser, Lollo Bionda, Zucker

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Sesamsamen

Nährwerte pro 100 g:

Baustellenbaguette Käse & Schinken

Zutaten: Baguettstange halbiert, Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze), Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz, Aroma), Käse, Tomaten, Eisbergsalat, Gurken

Allergene: glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen,Gerste, Hafer), Eier, Senf, Milch

Nährwerte pro 100 g:

Baustellenbaguette Salami & Käse

Zutaten: Baguettstange halbiert, Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze), Käse, Salami(Schweinefleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Zucker, Gewürzextrakt, Glukosesirup, Buchenrauch), Tomaten, Eisbergsalat, Gurken

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Bruschetta

Zutaten: Baguette halbiert, Mozzarella(Milch , Säuerungsmittel(Citronensäure), Lab , Festigungsmittel(Calciumchlorid)), Tomaten, Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz ), Rucola, Pesto Genovese(Basilikum, Pflanzenöl, Cashewkerne, Hartkäse, Pflanzenfett, Kartoffelgrieß, Speisesalz, Zucker, Gewürze ), Olivenöl nativ

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Schalenfrüchte (Cashewkerne), Senf

Nährwerte pro 100 g:

Eibrötchen

Zutaten: Schnittbrötchen, Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Ei, Lollo Bionda, Petersilie

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Fladenbrot mit Putenbrust

Zutaten: Fladenbrot, Putenbrust geräuchert(Putenfleisch, Speisesalz, Glukosesirup, Buchenrauch), Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz), Eisbergsalat, Dijon-Creme(Pflanzenöl, Wasser, Senfkörner, Zucker, Essig aus Branntwein, Hühnereieigelb, Speisesalz), Mandarinen, Wasser, Zucker

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen), Eier, Milch, Sesamsamen, Sojabohnen, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Fladenbrot mit Schinken und Käse

Zutaten: Fladenbrot, Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz), Tomaten, Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz, Aroma), Käse, Eisbergsalat, Gurken, Pfeffer

Allergene: glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen), Eier , Milch, Sesamsamen, Sojabohnen

Nährwerte pro 100 g:

Frikadelle im Fladenbrot

Zutaten: Fladenbrot, Frikadelle nach Hausfrauenart(Schweinefleisch, Paniermehl, Zwiebeln, Hühnereieiweiß, Senfkörner gemahlen, Essig aus Branntwein, Speisesalz jodiert, Gewürze, Kräuter, Pflanzenöl, Gewürzextrakt ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze , Antioxidationsmittel(Ascorbinsäure)), Eisbergsalat, Tomaten, Gurken, Petersilie

Allergene: Glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen), Eier, Milch, Sesamsamen, Sojabohnen, Senf, Sellerie

Nährwerte pro 100 g:

Frikadellenbrötchen

Zutaten: Schnittbrötchen, Frikadelle nach Hausfrauenart(Schweinefleisch, Paniermehl, Zwiebeln, Hühnereieiweiß, Senfkörner gemahlen, Essig aus Branntwein, Speisesalz jodiert, Gewürze, Kräuter, Pflanzenöl, Gewürzextrakt ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze , Antioxidationsmittel(Ascorbinsäure)), Tomaten, Lollo Bionda, Gurken

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggn, Gerste), Milch, Eier, Sellerie, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Käsebrötchen

Zutaten: Schnittbrötchen, Salami(Schweinefleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Zucker , Farbstoff(Echtes Karmin), Gewürzextrakt , Antioxidationsmittel(Natriumascorbat, Ascorbinsäure), Glukosesirup , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Buchenrauch ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Tomaten, Lollo Bionda, Gurken

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Küstensegler

Zutaten: Käsebrötchen, Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze , Antioxidationsmittel(Ascorbinsäure)), Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Stabilisator(Diphosphate), Aroma, Antioxidationsmittel(Natriumisoascorbat)), Tomaten, Lollo Bionda

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Salamibrötchen – Cliffkante

Zutaten: Cliffkante, Salami(Schweinefleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Zucker , Farbstoff(Echtes Karmin), Gewürzextrakt , Antioxidationsmittel(Natriumascorbat, Ascorbinsäure), Glukosesirup , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Buchenrauch ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Tomaten, Gurken, Lollo Bionda

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer), Sojabohnen, Sesamsamen, Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g

Salamibrötchen – Schnittbrötchen

Zutaten: Schnittbrötchen, Salami(Schweinefleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Zucker , Farbstoff(Echtes Karmin), Gewürzextrakt , Antioxidationsmittel(Natriumascorbat, Ascorbinsäure), Glukosesirup , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Buchenrauch ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Tomaten, Gurken, Lollo Bionda

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Scharfer Hahn

Zutaten: Franzose, Hähnchen Nuggets(Hähnchenbrust, Paniermehl, Hähnchenhaut, Pflanzenöl, Speisesalz jodiert, Maltose ), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze , Antioxidationsmittel(Ascorbinsäure)), Chillisauße(Zucker, Chili, Wasser, Knoblauch, Essig, Speisesalz , Säuerungsmittel(Citronensäure, Essigsäure), Verdickungsmittel(Xanthan)), Paprika, Lollo Bionda

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Schinkenbrötchen

Zutaten: Schnittbrötchen, Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz , Konservierungsstoff(Natriumnitrit), Stabilisator(Diphosphate), Aroma, Antioxidationsmittel(Natriumisoascorbat)), Remoulade(Pflanzenöl, Gurken, Hühnervollei, Zwiebeln, Senfkörner, Hühnereieigelb, Essig aus Branntwein, Zucker, Trinkwasser, Kräuter, Speisesalz jodiert, Gewürzextrakt, Gewürze ), Tomaten, Lollo Bionda, Gurken

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Eier, Senf

Nährwerte pro 100 g:

Schipperknust

Zutaten: Roggenvollkornbaguette, Lollo Bionda, Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze), Butter, Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz, Aroma), Käse, Tomaten, Salami(Schweinefleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Zucker, Gewürzextrakt, Glukosesirup, Buchenrauch), Gurken, Petersilie

Allergene: glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen), Milch, Eier

Nährwerte pro 100 g:

Zutaten: Vollkornbaguette, Kochschinken(Schweinefleisch, Speisesalz, Aroma), Krautsalat(Weißkohl, Zucker, Pflanzenöl, Essig aus Branntwein, Paprika, Zwiebeln, Speisesalz jodiert, Gewürze), Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz), Paprika, Lollo Bionda, Bratensauce(Stärke, Stärke modifiziert, Pflanzliche Fette und Öle, Speisesalz jodiert, Weizenmehl, Zucker, Aroma, Hefeextrakt, Zwiebeln, Gewürze, Maltodextrin, Karamellzuckersirup, Tomaten, Gerstenmalzextrakt, Thymian)

Allergene: glutenhaltige Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch

Nährwerte pro 100 g:

Weckbrötchen mit Hähnchenbrust

Zutaten: Weckbrötchen, Hähnchenbrustfilet(Hähnchenbrust, Wasser, Stärke, Speisesalz , Säureregulator(Natriumcitrate), Pflanzenöl ), Paprika, Orangen-Curry-Creme(Sauerrahm, Pflanzenfett, Pflanzenöl, Schlagsahne, Zucker, Orangensaft, Zitronensaft, Curry, Speisesalz, Honig, Gewürze , Verdickungsmittel(Johannisbrotkernmehl)), Rucola, Frischkäse(Frischkäse Doppelrahmstufe, Speisesalz )

Allergene: glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste), Milch, Sojabohnen, Eier, Sellerie, Senf

Die Kalorientabelle

Ein fettarmer Kartoffelsalat eine tolle Beilage nicht nur zu Fisch

Das Tee-Kompendium bietet einige interessante Informationen wie Tee dabei helfen kann das Gewicht zu kontrollieren.

Die Mediterrane Kost ist hervorragend geeignet um sich gesund uns mir Genuss zu ernähren und dabei auch noch das Gewicht zu halten.

Informationen über die Funktion der Kohlenhydrate und dem Kohlenhydratanteil in der Nahrung finden sie in der:

Startseite > Kalorientabelle - Kalorien - kcal: Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien

Synonyme: kalorientabellen, kalorien, kcal, kilokalorien, energiewerte, kaloriengehalt, kalorienzähler, kalorienangabe, kalorienangaben, kalorienliste, kalorienanzahl, kalorienübersicht, kalorienwert, kalorientafel, kalorienzahl, kalorienplan, brennwerte, brennwert, energiegehalt

Belegtes Brötchen kcal?

Ich habe diese Frage schon einmal gestellt, aber ihr wolltet genauere angaben also:

-ein viereckiges Leinsamenbrötchen

ich hab zwei hälften gemacht ich schriebe insgesamt mal alles auf:

5 g Frischkäse 1 scheiblettenscheibe 10 g mager schinken 1 ei halbe tomate und 2 blätter salat

wie viel kcal hat so ein brötchen?

Ich bin weiblich 14 170 cm und 57 kg ich bin auf die diät und hab während jedem essen angst zuzunehmen. ich nehme 600-900 kcal am tag zu mir und habe angst vom jojo effekt wenn ich hilfe hole!

6 Antworten

600 bis 900 kcal sind viel zu wenig pro tag. der jojo effekt wird auf jeden fall kommen, wenn du so weiter hungerst. ausserdem bist du bereits dünn und offensichtlich essgestört, du solltest über hilfe nachdenken. ernsthaft!

ich suche ja jetzt hilfe, hab aber zu viel angst vor jojo effekt

der kommt so oder so, das hast du bereits eingeleitet mit der crashdiät.

Es geht beim Essen um Genuss und nicht um Kalorienzählen. Mit 14 sollte man eh nicht abnehmen falls man nicht wirklich dick ist, weil sich dein Körper noch stark verändern könnte.

Na, dieses ist kein Ratgeber für kcal pro belegtes Brot. Grob geschätzt 150-200.

Wenn du aber hier bist um Aufmerksamkeit zu kriegen mit untergewichtig lass dir sagen. Es gibt welche mit richtigen Problemen. Der Arzt hilft da. War dort selber schon 2 mal und werde mich wieder einweisen. Magersucht kann etwas lebenslanges sein. Warte mal darauf wenn du 22 bist, 174 und nur 55kg wiegst dann weist du das Leute die Ganz dünnen auch schief ansehen und nicht bewundern

ja wahrscheinlich bin ich hier um aufmerksamkeit zu kriegen -.-

Nein bin ich nicht!

Na dann solltest du normal Essen zwischen 1500-2000 kalorien, Sport machen. Andernfalls wirst du warscheinlich kleinwüchsig. Wenn man in Form bleibt kommt man am weitesten und hat die nötige energie für den Tag. Dann soll es dir auch nicht darauf ankommen ob das Brötchen 150 oder 400 kalorirn hat. Es ist Ja lecker und gefüllt mit etwas gutem.

Und kannst schon mehr tomate essen. Rotes Obst ist immer gesund.

Also lebe einfach gesund und wie es dir schmeckt. Wie gesagt anders wie du gibt es Leute die schon 6-8 Jahre damit kämpfen endlich wieder normal Essen zu können.

600 - 900 Kalorien sind selbst bei einer Diät viel zu wenig. Zudem sind 57 kg bei 1,70 Meter Länge nicht zu dick. Warum willst Du dann noch abnehmen? Ich bin 1,72 Meter lang und wiege 67 kg und würde mich als recht dünn bezeichnen.

ich will nicht abnehmen, ich will so bleiben

wie viel kcal kann ich jetzt zu mir nehmen OHNE jojo effekt?

Wie bereits andere geschrieben haben ist diese ganze Kalorienzählerei nicht wirklich hilfreich. Ich verstehe das besonders deshalb nicht, weil Du Dich nicht als zu dick bezeichnest.

doch tu ich aber ich merke das mir der scheiß nicht gut tut

aber ich schaff es nicht alleine weg zu kommen von kcal zählen und alles

Mir macht es Angst das du mit 14 über so etwas nach denkst und dir alles notierst!? 0o Meine Güte iss was und soviel du willst und gut ist! :) Was wäre denn wenn ich immer darüber nach denke wenn ich einen Döner esse oder eine Currywurst etc. Ich mache 3mal die Woche Muskeltraining und esse soviel ich will und mir geht es gut! Also wie gesagt nicht nach denken einfach essen wenn es schmeckt :)

Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren

Nachfolgend findest Du die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren mit den enthaltenen Kalorien. Brot, Brötchen, Backwaren sind in Deutschland sehr beliebt, kein Land der Welt hält so eine große Auswahl an Brotsorten bereit. Es gibt Brote aus Vollkorn, Kartoffeln, Weizen oder Roggenmehl, mit oder ohne Körner oder Gewürz. Auch bei den Backwaren ist die Auswahl schier endlos, Kuchen, Plätzchen oder Torten füllen die Regale der Bäcker und Konditoren. Hier findest Du auch internationale Spezialitäten wie Donuts, Pita oder Croissants. Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren zeigt auf einen Blick, was in 100g der jeweiligen Leckerei alles steckt. Denn bei den Kalorien in Brot, Brötchen und Backwaren handelt es sich nicht allein nur um Kohlenhydrate. Viele sind wahre Fettbomben oder enthalten viel Zucker. Wer auf seine Figur achtet, nutzt die Brot, Brötchen, Backwaren Kalorientabelle beim täglichen Einkauf. Ein Blick auf die Tabelle zeigt, welche „Sünde“ Du dir erlauben kannst oder auch, welche leichte Alternative es jeweils dazu gibt. Das gilt besonders für die Backwaren, die wir selbst herstellen, also Kuchen oder Plätzchen. Hier lassen sich durch eine gezielte Auswahl der Zutaten viele Kalorien sparen.

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Vollkornprodukte liefern viel Energie

Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren dient der besseren Übersicht über die unterschiedlichen Lebensmittel. Was sie allerdings alle gemeinsam haben, ist ihr hoher Anteil an Kohlenhydraten. Daher zeigt die Nährwerttabelle Brot, Brötchen, Backwaren wie hoch der Kohlenhydratanteil bei den unterschiedlichen Backwaren tatsächlich ist. Die Nährwerte bei Brot, Brötchen oder Backwaren sind in Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Alkohol unterteilt. Für Diabetiker ist zu jedem Gebäck auch die Broteinheit (BE) angegeben.

Aus Ernährungssicht enthalten Brot, Brötchen, Backwaren Kohlenhydrate. Daher sind sie gute Energielieferanten, Kohlenhydrate in Form von Zucker gelangen schnell ins Blut und lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Leider sinkt dieser dann ebenso schnell wieder ab und wir haben schnell wieder Hunger. Das merkst Du besonders beim Frühstück, wer hier auf Produkte aus Weißmehl setzt benötigt oft schnell wieder etwas zu essen. Anders ist es, wenn Brot, Brötchen, und Backwaren Kalorien aus Vollkornprodukten enthalten. Pumpernickel zum Frühstück hält wesentlich länger satt als zum Beispiel ein Bagle oder ein Hörnchen.

Süße Backwaren: Auswirkungen auf die Gesundheit

Auch wenn Brot, Brötchen, Backwaren viele Nährwerte enthalten, können sie doch problematisch für die Gesundheit sein. Gerade Leckereien wie Nussecken oder eine Zimtschnecke lösen bei vielen Allergien aus. Oft reicht es dann schon, wenn nur ein Hauch einer bestimmten Zutat enthalten ist. Die Brot, Brötchen, Backwaren Nährwerttabelle ist hilfreich für alle, die nicht nur auf ihre Linie achten, sondern auch auf ihre Gesundheit. Denn wenn Brot, Brötchen und Backwaren viel Fett enthalten, so kann sich das negativ auf die Gesundheit auswirken.

Allerdings enthalten Brot, Brötchen und Backwaren Eiweiß, es wirkt als guter Energielieferant. Mit der richtigen Menge innerhalb der täglichen Ernährung ist eine ausgewogene Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe gesichert. Das gilt besonders für Produkte, die wenig Zucker und viel Vollkorngetreide enthalten.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren mit vielen hundert Einträgen.

Ähnliche Kalorientabellen

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Brot und die dazugehörigen Kalorien. Brot zählt in Deutschland zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. Im Laufe von mehr als.

Kalorientabelle Brötchen, Semmeln

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Brötchen, Semmeln und die entsprechenden Kalorien in Brötchen und Semmeln. Die Bezeichnung Brötchen wird vor allem in Nord-und.

Kalorien: Belegtes Brötchen - Hinweise

Wer kann dem Geruch von frischen Backwaren schon widerstehen? Ein belegtes Brötchen mit Wurst, Käse und einem Blatt Salat gehört hierzulande zur Grundausstattung einer Frühstücksmahlzeit. Möchten Sie jedoch auf die schlanke Linie achten, sollten Sie auch beim Brotaufstrich klug wählen, um Kalorien zu sparen.

Wie viel Energie hat ein belegtes Brötchen?

Wie viele Kalorien ein belegtes Brötchens hat, hängt nicht nur von dessen Sorte, sondern auch vom Belag ab. Dabei macht es einen erheblichen Unterschied, ob Sie fetthaltige Wurst- und Käsesorten, pflanzliche Brotaufstriche oder Gemüse verwenden.

• Grundsätzlich enthält ein normales Brötchen (45 g) etwa 125 kcal. Dagegen weist eines aus Roggen circa 100 kcal und aus Vollkorn ungefähr 105 kcal auf.

Brotbelag und enthaltene Kalorien

Doch schmeckt ein belegtes Brötchen erst richtig gut mit einem appetitlichen Belag, der weitere Kalorien mit sich bringt.

Der morgendliche Toast und das Brötchen müssen keine Kalorienbomben sein. Sie haben …

Belegtes brötchen kcal

Brцtchen, Weizen

Brцtchen, Weizen | Hochgeladen von: JuliFisch (Problem melden) Details.

Brцtchen, die Verkleinerungsform des Brotes, zдhlen zum Kleingebдck. Das Brцtchen wird regional auch als Semmel, Wecken, Schrippe oder Rundstьck bezeichnet.

Nдhrwerte fьr 100 g

Mineralstoffe

609 kJ (145 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 28,4 g

305 kJ (73 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 14,2 g

1218 kJ (291 kcal), Fett: 1,2 g, KH: 56,8 g